Upp och ner - ner och upp

Precis så är det just nu.
Ibland ser allt ljust ut och jag tror att jag är på väg ur alltihop.
Men så kommer trycket över bröstet igen och mörkret sänker sig.
Utåt försöker jag var någorlunda vanlig, men jag får så dåligt samvete om jag bara lyckas fixa de dagliga sysslorna någorlunda bra. Sätter jag mig sedan och löser korsord, läser eller vid datorn så har jag hela tiden ett gnagande dåligt samvete.
Varför?
Jag har ju halv sjukpension och då ska jag ju inte fixa och dona mer än vad just jag orkar med.
Oavsett om det gäller psykiskt eller fysiskt.
Men jag vill vara en bra mamma och en bra maka.

Just nu sitter jag på jobbet och skriver, trycket i bröstet börjar ge med sig efter att jag använt min "inhalator" mot det som liknar astma.

Tack till Gisan för dina kommentarer.

Ångest - inte ångest

Nu har det gått några dagar då jag mått ganska bra och orkat med lite mera igen.
Men jag känner att det är inte helt OK med mig.
Bara jag visste om det är ångesten som trycker i bröstet eller om det är hjärtat.
Jag vet inte.

Ibland känns det som om jag inte får luft, det blir stopp i andningsorganen.
Några djupa andetag kan ibland gör det bättre, men ofta sitter det kvar en lång stund.

Jag har lyssnat på någon som gått igenom svår depression och ångest och hade ord för just det jag känner. Det känns bättre när man hör andra prata om hur de upplever ångesten och då kunna känna igen sig.

Nu orkar jag inte skriva mera för tillfället.
Ska försöka sova snart, men utan sömntablett (½ Imovane) går det inte alls.
På morgonen tar jag 1½ Certraline och det verkar hjälpa mig.

Inte så trött

Veckan som gått har varit ganska bra, men ikväll är jag trött.
Dock inte trött på samma sätt som tidigare,
utan mera en normal trötthet efter en arbetsvecka då man jobbat så mycket som man förmår göra.

Ångesten kan jag också hålla undan just nu och sover bra på nätterna gör jag också. Kan det fortsätta så här måste man vara nöjd.
Jag tror att det är till hjälp om man kan "skriva av sig" sina tankar och känslor.

Bättre och bättre

Det verkar bli bättre och bättre dag för dag just nu.
Trögt att komma ur sängen på morgonen är det ännu, men har man väl kommit upp blir det lite bättre. Ännu bättre blir det efter frukosten.

Idag åkte jag in till den "lilla" staden för att göra något annat än bara sitta hemma på den lediga dagen.
Det var nog bra för mig att komma ut så också.

Nu gäller det att inte stressa upp sig inför det som ska fixas under torsdagen.
Allt blir säkert bra.

Lite om bloggnamnet

Kom att tänka på att någon kanske undrar över det konstiga blognamnet.
"Posinegativ.
När jag försökte komma på något namn på bloggen tänkte jag att här ska det skrivas om både positiva och negativa saker.
Om negativt som kan bli positivt.

Just nu är livet ganska bra.
Jag anstränger mig för att göra det som är bra för mig.
Försöker vara lite mera "lagom" liksom.

Idag efter min halva dag på jobbet åt jag ordentlig middag, löste lite på ett korsord och sedan la jag mig och vilade/slumrade en stund.
Tänkte att det kan räcka med jobbet bara idag.
Sängen har blivit bäddad - hunden har kommit ut på promenad . maken fått kaffe och smörgås när han kom hem. Nog räcker det att få gjort en dag av en som har halv sjukpension, eller vad det nu heter för tillfället.

Ångesten kommer lite då och då i bröstet, men jag klarar av att hålla den i schack.

Om någon enda läser här så skriv gärna någon rad.

Måndagsrapport

Jag kom ur sängen även idag.

Är nu på jobbet men i bröstet känns det tungt.

Vill inte att någon ska kunna läsa av mig och se hur dåligt jag mår, så fasaden är just bara en fasad.

Jag började dagen med havregrynsgröt och en kopp kaffe.

Ska försöka få ordning på min vikt nu igen.

Förhoppningsvis mår jag då lite bättre.

Vikten gör att allt känns värre än förut.

Fortsätter senare - måste jobba nu.

Nu har jag haft en bra dag.
Orkade med jobbet och även ta en promenad i det soliga vädret.

Jag tittade på TV-programmet "Fråga Doktorn".
Där tog de upp utmattningsdepression och Kroniskt trötthetssyndrom.
Mycket intressant och flera av sakerna stämde in på mig.
Det där med halsont, svullna körtlar, fokusering mm stämde in väldigt bra.

Vi får väl se hur det blir i fortsättningen.
Jag vill må så bra som möjligt och tänker sträva efter det.

Vikt och motion betyder mycket för min hälsa - det vet jag och måste rätta mig efter.

Ångestladdat

Tänk att ångest kan få en människa på fall så helt och fullt.
Sova känns som om det är enda man orkar med när det är som värst för mig.

Trots att jag vet att jag inte är dödssjuk så är jag ändå livrädd att dö.
Fast samtidigt känns det som att man är beredd på att dö - för man är ju så sjuk.
När tankarna virvlar som mest tror man att det blir psyket nästa.

Under hela januari har jag haft mer eller mindre ont i bröstet och inte kunnat andas.
(Just nu snörper ångesten åt igen)
Har varit hos läkare några gånger och fått antibiotika, astmamedicin, slemlösande, värktabletter, en mild form av lugnande medicin också.
Mår bättre under några dagar - upp till en vecka. Sedan är det samma elände igen.

Tänkte att om jag börjar blogga om mina problem och ser det "svart på vitt" så kanske jag kan få lite distans till det och börja må bättre.

Jag vet att det finns många, många därute som mår dåligt av just ångest.
kanske någon hittar hit och vill utbyta tankar om hur vi mår bättre.

Dags att ta en halv tablett och se till att sova. Vill orka med jobbet på ett bra sätt imorgon.

Ångest

Detta är en blogg där jag skriver om hur min ångest påverkar mig och livet runtomkring mig.
En anonym blogg kommer det att vara.
Vill någon nå mig så kan man göra det via mail.
Min mailadress är: posinegativ@gmail.com